Habilidades sociales

Las personas somos por naturaleza seres sociales, esto quiere decir que necesitamos a los otros, un entorno seguro que forme parte de nuestra red de apoyo. Nos aporta tranquilidad y felicidad rodearnos de personas que comparten nuestros intereses, aficiones, gustos, que nos quieren, que nos escuchan y con las que nos divertimos. Es por eso que la falta de habilidades sociales nos supone tal sufrimiento, nos sentimos aislados y solos, generando impotencia y miedo. A veces nos cuesta iniciar una conversación, establecer vínculos duraderos, nuestras amistades no perduran, sentimos miedo a que nos hagan daño, evitamos conectar, nos genera inseguridad lo que otros vayan a pensar o decir sobre nosotros, sentimos que no acertamos con lo que decimos, o que no conseguimos conocer a gente afín a nosotros. Este miedo se presenta como un círculo vicioso del que nos resulta realmente dificil escapar, pues cada vez el miedo es mayor y nuestras interacciones son peores e incluso las evitamos.

¿Qué hacemos con las habilidades sociales entonces?

El entrenamiento en habilidades de comunicación e interacción se convierten en una parte indispensable de la terapia en este caso, pero partimos de una base en la que reforzamos el autoconcepto y la autoestima, gestionamos el miedo de forma saludable, aumentamos la confianza, realizamos exposiciones paulatinas y hacemos role playing en un entorno de seguridad. Nuestros objetivos al realizar un entrenamiento en habilidades sociales son: