Majadahonda, Madrid

Ansiedad

En Think and Feel nos gusta hablar desde la parte humana y no tanto desde la categorización global de los distintos síntomas en trastornos. Por eso, vamos a hablar de lo que la ansiedad significa para nosotros en el día a día y no de los distintos tipos de trastornos de ansiedad.

Los periodos de ansiedad y estrés forman parte de nuestra vida cotidiana, lo habitual es que se regulen de forma natural a lo largo del día o en periodos cortos de tiempo. Pero cuando la ansiedad se convierte en un rasgo constante, el malestar es casi insoportable.

¿Qué hacemos con la ansiedad entonces?

En terapia, trabajamos técnicas de relajación, mindfulness, entrenamiento en respiración, reestructuración cognitiva, resolución de conflictos, terapia de aceptación y compromiso (entre otros) para lograr acabar con la ansiedad incapacitante.

Dependiendo de cada persona, la ansiedad se presenta en nuestras vidad por distintas razones, momentos y en diversas formas. Algunos de los síntomas que utiliza la ansiedad para hacerse notar y por los que te has podido preocupar son:

Palpitaciones
Sudoración
Taquicardia
Rumiación constante
Preocupación excesiva
Parálisis

Temblores
Mareos
Problemas gastro-intestinales
Falta de concentración
Sensación de falta de oxígeno
Dolor de cabeza

Es nuestra prioridad que te sientas atendido, acompañado, comprendido y apoyado sea cual sea tu situación. La vida nos hace enfrentarnos a diferentes dificultades que nos pueden causar malestar emocional y podemos sentirnos perdidos a la hora de gestionar diversas emociones. Nosotros pretendemos ayudarte a superar esas dificultades, a comprenderte mejor, a quererte más, a resolver conflictos y a iniciar el movimiento, el cambio que necesitas.

Comenzar este proceso a veces genera inseguridad y miedo, por eso te animamos a que nos contactes sin ningún compromiso, para que puedas comentarnos tu situación y conocernos un poco antes de iniciarte en la terapia.

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